مرکز لاغری آزاده بیات

برای مشاهده لیست متخصص لاغری در اصفهان، از این صفحه دیدن نمایید .

درمان کبد چرب

بیماری داشتم کبدش چرب بود 😔
پرسید دکتر من که غذای چرب خیلی نمیخورم چرا کبدم چرب شده ؟!!🤔
بهش گفتم عزیزم کبدچرب فقط از غذاهای چرب نیست ..
خیلی علت ها میتونه مسبب کبدچرب باشه …
خلاصه ی رژیم خوب مخصوص کبد چرب بهش دادم …😊
و قول داد رعایت کنه ..
منم قول دادم کبدش درمان بشه..👩‍⚕️

بیماری کبد چرب به کبد آسیب می‌رساند و از کارکردن طبیعی آن جلوگیری می‌کند. به طور کلی، رژیم غذایی درمان کبد چرب شامل موارد زیر است:

• گیاهان دارای فیبر زیاد مانند حبوبات و دانه‌های کامل
• مقدار زیادی میوه و سبزیجات
• میزان حداقلی قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی اشباع شده
• عدم استفاده از الکل

اهمیت تغذیه در ورزش های مختلف

🏋️اهمیت تغذیه در ورزش های مختلف بسیار مشهود است و نامناسب بودن آن نه تنها به بدن ورزشکار، بلکه بر عملکرد و نتایج هم لطمه می‌زند.

⛹️طبیعی است که هر چه مدت و شدت فعالیت های بدنی ما بیشتر باشد بدن انرژی بیشتری از ما طلب می کند و این انرژی را می بایست از رژیم غذایی روزانه ورزشکار تأمین کرد، به عبارت ساده تر غذا سوخت بدن را مهیا می کند.
🤺تغذیه صحیح و اصولی در پیشرفت و توسعه کارایی ورزشکار بسیار پر اهمیت است و در نقطه مقابل نداشتن برنامه غذایی صحیح به شکل محسوسی از بازدهی ورزشکار می کاهد.

🧗‍♀️توجه داشته باشید که بین یک اندام ورزیده و متناسب و بهره بردن از یک برنامه غذایی ورزشی صحیح رابطه مستقیم وجود دارد.

🏇 که هر ورزشکاری که به موفقیت فکر می کند ملزم به رعایت اصول تغذیه ورزشی صحیح است.

⛷ اهمیت تغذیه ورزشی صحیح در رسیدن به موفقیت ورزشی تا بدان جاست که وقتی پای صحبت صاحب نظران و ورزشکاران حرفه ای این رشته می نشینید
🏌‍♂️عادات درست غذایی و تغذیه صحیح را حتی مهم تر از امر تمرینات ورزشیشان می دانند

🏄‍♀️ و تا ۶۰% از موفقیت های بدست آورده خود را مدیون بهره بری از برنامه تغذیه ای صحیح و اصولی می دانند.

افزایش قد کودک و رژیم صحیح غذایی

افزایش قد کودک و چگونگی رشد صحیح کودک یکی از دغدغه های والدین است. 👶
دانشمندان دریافته اند که افزایش قد کودک صرفا مربوط به مسائل ژنتیک نمی شود.💁‍♀️

به همین دلیل کودکان در سن رشد باید سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرند. 🙎‍♀️

البته ممکن است با مصرف مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد نیز چند سانتی به قد افراد اضافه شود.😻

اما بهتر است از همان سنین کودکی به فکر افزایش قد کودک بود👌

👩‍⚕️تغذیه ی مناسب بر روی رشد و نمو و سلامت قدی کودک نقش مستقیم دارد،

🧏‍♀️یعنی می تواند باعث بلند قد تر شدن کودک و رسیدن به پتانسیل قدی منجر به غلبه بر نقش ژنتیک در قد کودک شود و بلعکس

⛔️ اگر کودک برنامه غذایی بی کیفیتی داشته باشد، به اندازه قدی لازم نمی رسد و از استانداردهای رشدی خود عقب می ماند.