لاغری صورت یکی از اهداف زیبایی برای بسیاری از افراد است. صورت، قسمت مهمی از ارتباط اجتماعی است و اغلب در ارتباط با دیگران اولین چیزی است که مورد توجه قرار می‌گیرد. برخی افراد با داشتن صورت لاغرتر و بدون چربی اضافی، احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری دارند. برای رسیدن به چنین هدفی می‌توان از روش‌های مختلفی مانند تغییر در تغذیه، ورزش صورت، عمل جراحی و استفاده از محصولات آرایشی و مراقبتی مناسب استفاده کرد.
اگر شما قصد لاغری صورت خود را دارید پیشنهاد می کنیم با یک متخصص لاغری و رژیم درمانی مشورت کنید. در ادامه از مطب ۳۶۵ لیستی از بهترین متخصصان لاغری و رژیم درمانی در شهرهای مختلف با مشخصات کامل برای شما آماده و قرار داده شده است. مشورت با هر یک از این متخصصان به شما کمک خواهد کرد تا با اطمینان و اطلاعات کافی به سوی هدف زیبایی خود حرکت کنید.
اگر در جستجو مطب، درمانگاه، بیمارستان و پزشک برای لاغری صورت هستید در ادامه لیستی از پزشکان تغذیه، لاغری و رژیم درمانی ارائه شده است.
مثل فصل ها در هر سنی زیبا باشید
اصفهان، خیابان آمادگاه، ساختمان آژند، بلوک b، طبقه اول، واحد 111
ارائه دهنده خدمات درمانی و زیبایی
شیراز، شمس آباد، بلوار رجایی، خیابان رجایی نوزدهم
ارئه دهنده خدمات زیبایی در تهران
تهران، ولیعصر، روبروی پارک ساعی، کوچه آبشار، پله پنجم شرقی
متخصص پوست، مو و زیبایی
مشهد، بزرگمهر شمالی ۲، ساختمان بزرگمهر، طبقه پنجم
بورد تخصصی و عضو آکادمی پزشکان زیبایی آمریکا
تهران، سیدخندان، سهروردی شمالی، خیابان قندی، نبش کوچه ۲۴۴
کلینیک زیبایی در کرج
کرج، پل مهرشهر، ابتداي بلوار ارم، بالاي داروخانه ايمان مطب دکتر فرهاد کاوه
بورد تخصصی و عضو آکادمی پزشکان زیبایی آمریکا
تهران، میدان دوم صادقیه، بلوار آیت الله کاشانی، بین اباذر و مهران، پلاک ۶۷، واحد ۲
متخصص پوست و مو لیزر زیبایی
اصفهان، خیابان توحید میانی نرسیده به چهار راه پلیس، نبش بن بست۱۲، مجتمع یاس، واحد ۲۰۱
اگر شماپزشک تغذیه، لاغری و رژیم درمانی هستید و خدمات لاغری صورت ارائه می کنید می توانید اطلاعات خود را در سایت مطب ۳۶۵ دز بخش پزشکان و این صفحه (لاغری صورت) ثبت کنید.
روش‌های مختلفی برای لاغری صورت وجود دارد که می‌تواند به افراد کمک کند تا صورت خود را باریک‌تر و زیباتر نشان دهند. از جمله این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ورزش نقش مهمی در لاغری صورت ایفا می‌کند. هرچند کاهش وزن سریع در هر فرد متفاوت است، اما حتی با کاهش ۱ الی ۲ کیلوگرم، تغییرات قابل توجهی در صورت مشاهده می‌شود. هنگام انجام ورزش، چربی در تمام قسمت‌های بدن از جمله صورت نیز سوزانده می‌شود. بنابراین، انجام تمرینات ورزشی منظم و مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا صورت خود را لاغرتر و بهتر شکل دهید.
برای کاهش چربی صورت، انجام فعالیت هوازی ضروری است. برای این منظور، می‌توانید به جای ورزش یکنواخت، ورزش هوازی سرعت بالا انجام دهید و یا به ورزش ترکیبی بپردازید. بر اساس مطالعات، ورزش ترکیبی باعث سوزاندن چربی بیشتر در بدن می‌شود و در روز حدود ۲۰۰ کالری بیشتر را سوزانده و به لاغر شدن صورت کمک می‌کند. بهتر است هفته‌ای حداقل ۵ روز و هر بار به مدت ۶۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا نتیجه بهتری برای کاهش چربی صورت خود ببینید.
تغییر برنامه غذایی برای لاغری صورت می‌تواند کمک کننده باشد. در ادامه به چند نکته کلیدی برای تغییر برنامه غذایی برای داشتن صورتی لاغر می پردازیم:
تغییر برنامه غذایی برای لاغری صورت می‌تواند موثر باشد، اما همیشه قبل از شروع به هر برنامه تغذیه‌ای جدیدی، مشورت با یک متخصص تغذیه مهم است تا بتوانید برنامه مناسبی را برای خود تعیین کنید و از نتایج بهتری بهره‌مند شوید.
خواب کافی در لاغری صورت نقش مهمی ایفا می‌کند. انسان‌ها برای حفظ سلامت عمومی و زیبایی پوست و صورت به خواب کافی نیاز دارند. در ادامه تأثیر خواب کافی بر روی لاغری صورت و پوست بیشتر توضیح خواهیم داد:
ماساژ صورت یک روش موثر برای لاغری و بهبود ظاهر پوست است. ماساژ صورت می‌تواند به‌طور موقت مایع لنفاوی را فشرده کند و از پف کردن صورت جلوگیری کند. با ماساژ منظم، می‌توانید چربی صورت را کاهش داده و به‌طور کلی آن را لاغرتر نشان دهید. علاوه بر این، ماساژ صورت باعث تقویت گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست می‌شود که در نهایت به سفت شدن پوست و بهبود ظاهر آن کمک می‌کند.
ورزش یوگا برای صورت یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به کاهش چاقی صورت کمک کند. حرکات یوگا مانند باد کردن لپ‌ها، ماساژ با نیشگون و غنچه کردن لب‌ها به کاهش چربی‌های اضافی صورت و تقویت عضلات آن کمک می‌کنند. همچنین، حرکات ماساژ صورت به سمت بالا و لبخند پهن نیز می‌توانند به افزایش جوانی پوست صورت کمک کنند. بهتر است این حرکات را به صورت منظم انجام داده و در هر روز حداقل چند دقیقه وقت برای این ورزش اختصاص دهید.
علاوه بر روش های خانگی یکی از روش های لاغری صورت، عمل جراحی است. با عمل جراحی می توان به صورت دائم از شر چربی های صورت خلاص شد. برای آشنایی بیشتر با روش های مختلف جراحی برای لاغری صورت پیشنهاد می کنیم مقاله” عمل لاغری صورت ” را مطالعه نمایید.
برای لاغری صورت و بهبود ظاهر آن، می‌توانید غذاهایی که کمک به کاهش چربی و بهبود سلامت پوست صورت می‌کنند، در رژیم غذایی‌تان در نظر بگیرید. از جمله این مواد غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
برای لاغری صورت، بهبود ظاهری صورت و کاهش چربی‌های اضافی در این منطقه، مشورت با متخصص لاغری و رژیم درمانی بسیار مفید و حیاتی است. متخصصان این حوزه می‌توانند برنامه‌های تغذیه‌ای و ورزشی مناسب برای شما تهیه کنند و راهنمایی کاملی در خصوص مسائل مرتبط با لاغری صورت ارائه دهند.
