بلیچینگ یا سفید کردن دندان یکی از خدمات زیبایی است که این روزها افراد زیادی تمایل به انجام آن دارند. بلیچینگ با سفید و زیباتر نمودن دندانها موجب افزایش اعتماد به نفس فرد و بالا بردن رضایت فرد از ظاهر خود می‌شود. سفید کردن دندان علاوه بر این‌که توسط دندانپزشکان انجام می‌شود، در خانه توسط خود فرد نیز قابلیت انجام دارد.
اگرچه میزان سفید شدن دندانها از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به جنس مواد سفید کننده، میزان لکه‌های روی دندان و وضعیت دندانها بستگی دارد، اما دغدغه‌ی مهم افراد این است که میزان دوام و ماندگاری بلیچینگ دندان چقدر است؟
عوامل موثر بر ماندگاری بلیچینگ دندان
بعد از سفید کردن دندان می‌توانید با اعتماد بنفس لبخند بزنید و از زیبایی دندان‌های خود لذت ببرید اما این زیبایی تا زمانی ماندگار است که از دندان‌های خود مراقبت لازم را داشته باشید. معمولا کسانی که از دندانها مراقبت کافی می کنند، حداقل به مدت دوسال می‌توانند شاهد اثرات بلیچینگ روی دندان باشند. برای مراقبت، رعایت کردن بهداشت دهان و دندان و استفاده از رژیم غذایی خاص ضروری است اما اگر فردی در این زمینه‌ها کوتاهی کند، نمی‌تواند انتظار ماندگاری سفید کردن دندان را داشته باشد.
رعایت بهداشت فردی برای اثر بخشی بلیچینگ دندان
حفظ سلامت دندانها و رعایت بهداشت فردی بعد از بلیچینگ برای افزایش مقاومت و دوام آن امری ضروری است به همین منظور به استفاده کنندگان از خدمات بلیچینگ توصیه می‌شود، حتما از مسواک و نخ دندان به صورت مرتب استفاده کنند و خمیر دندان‌های ضد حساسیت را جایگزین خمیر دندان معمولی نمایند.
طی ۲۴ ساعت اول بعد از سفید کردن دندان برای بالا بردن اثربخشی بلیچینگ نباید از خمیر دندان آبی یا قرمز و همین‌طور دهانشویه استفاده کرد. استفاده از خمیر دندان سفید کننده موجب اکسیده شدن لکه روی دندان می‌شود و اثر بخشی بلیچینگ را افزایش می‌دهد.
به خانم‌هایی که بلیچینگ دندان انجام داده اند نیز توصیه می‌شود از رژ لب‌های ضد لک استفاده نمایند زیرا رژ لب معمولی به دندان می‌چسبد و باعث تغییر رنگ دندانها می‌شود.
رژیم غذایی مناسب بلیچینگ
افرادی که بلیچینگ دندانی انجام می‌دهند، تا ۲۴ ساعت بعد از پایان کار نوشیدنی‌های رنگ دار مانند قهوه، نسکافه، چای، نوشابه و حتی الکل نباید استفاده کنند. این نوشیدنی‌ها باعث ایجاد لکه‌های سیاه رنگ روی دندان می‌شوند. هم چنین سیگار کشیدن نیز در ۲۴ ساعت اول بعد از بلیچینگ ممنوع است زیرا موجب ایجاد لکه روی دندان می‌شود.
خوراکی‌های رنگ دار مانند سس قرمز، سس سویا و شکلات، گوشت قرمز نیز شامل این محدودیت مصرف می‌شود. میوه‌هایی مانند توت یا میوه‌های تیره رنگ دیگر نیز باعث ایجاد لکه روی دندان می‌شود و ماندگاری بلیچینگ را کم می‌کند. غذاهای اسیدی نیز باعث باز شدن منافذ روی دندان می‌شود و ایجاد لکه روی دندان را راحت‌تر می‌کند. درصورت استفاده از نوشیدنی رنگ دار حتما از نی استفاده کنید و بعد از مصرف غذاهای حاوی رنگدانه باید به سرعت دندانها را مسواک زد و تمیز کنید.
مواد غذایی مجاز بعد از بلیچینگ در ۲۴ ساعت اول
رایج‌ترین سوال افرادی که بلیچینگ انجام داده اند این است که چه مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی را می‌توانند استفاده کنند تا دوام بلیچینگ بیشتر شود. در این‌جا لیستی از خوراکی‌های مجاز را تهیه کرده‌ایم:
- مرغ بدون پوستف بوقلمون و ماهی سفید
- برنج و پاستای سفید
- پنیرسفید
- پیاز سفید
- گل کلم
- موز
- ماست سفید کم چرب
نوشیدنی‌های مجاز بعد از بلیچینگ در ۲۴ سال اول
نوشیدنی های مجاز بعد از بلیچینگ تا ۲۴ ساعت اول عبارت است از:
- آب گاز دار یا بدون گاز
- شیر بدون چربی
- آب نارگیل
در صورتی‌که می‌خواهید اثر بخشی بلیچینگ دندان بالا رود و ماندگاری آن بیشتر شود باید از دندانها مراقبت کنید و مواد غذایی رنگی و مضر را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
