قوز کمر (کیفوز) چیست؟

قوز کمر (کیفوز) یا قوز پشت یک انحنای محدب غیر طبیعی ستون فقرات است که باعث شده ظاهر بدن خمیده به نظر برسد واز حالت طبیعی خود خارج شود. امروزه از روش های درمانی متفاوتی برای رفع این مشکل استفاده می شود اما استفاده از قوزبندهای دیجیتال که بسیار موثر واقع شده است در درمان و کاهش عارضه افراد مبتلا به قوز کمر موثر است.

ابتدا توصیه می شود ویدئو مربوط به قوزبند هوشمند Straight up را مشاهده کنید:

در این مقاله به بررسی علل و عوامل ایجاد قوز کمر، انواع قوز کمر، روش های درمانی و معرفی قوزبند دیجیتال می پردازیم.

علائم و نشانه های قوز کمر

عدم تقارن و متفاوت بودن ارتفاع شانه نسبت به زمین، سر به سمت جلو خم شده است، ارتفاع پشت بدن بالاتر از حد طبیعی به نظر می رسد، عضلات همسترینگ سفت و سخت شده است (پشت ران)، کمر گرد و خمیده است اما گاهی اوقات گرد شدن محسوس نیست.

حالت نامناسب اندام و قوزدار شدن فرد، درد کمر و بدن، احساس خستگی در عضلات، سفتی و خشکی در بدن، متراکم شدن نخاع همراه با ضعف و بی‌حسی، از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع و کم شدن حجم قفسه سینه که منجر به درد قفسه سینه تنگی نفس و مشکلات ریوی و قلبی شده، انحنای کمر باعث فشار در ناحیه شکم شده و در نتیجه اشتها را کم می کند این موارد از علائمی است که در نتیجه قوز کمر شدید ایجاد می شود که باید در پی درمان باشید و از قوزبندهای دیجیتال در جهت بهبودی خود می توانید استفاده کنید.علائم کیفوز شاید شبیه به سایر ناهنجاری‌های ستون فقرات یا نتیجه یک آسیب یا عفونت باشد. با پزشک خود برای تشخیص مشورت کنید.

عوامل ایجاد کننده قوز کمر

پیری و افزایش سن، ضعف عضلات در قسمت بالایی کمر، بیماری هایی که باعث تخریب استخوان مانند آرتروز یا سایر بیماری های تخریب استخوان می شود از عوامل قوز کمر هستند. آسیب به ستون فقرات یا اسکولیوز ، انحنا در کمر، پوکی استخوان سبک زندگی غلط، عفونت در ستون فقرات، مشکلات ژنتیکی، تومورها، فلج اطفال، دیستروفی عضلانی، ساییدگی و پارگی استخوان ها، دیسک ها و رباط های ستون فقرات اسپوندیلوز است باشد که در اثر افزایش سن ایجاد می شود. اسپینا بیفیدا به حالتی گفته شده که در آن ستون فقرات به طور صحیح تشکیل نشده اند. شکل گیری سلول های استخوانی جدید دچار اختلال شود بیماری پاگت نامیده شده و در نتیجه استخوان ها ضعیف می شوند.

زمان مراجعه به پزشک برای قوز کمر

درد شدید، اشکال و اختلال در انجام فعالیت های روزانه، مشکلات تنفسی، خستگی زیاد از علائمی است که باید به پزشک مراجعه کنید و با راهنمایی ایشان از نوع مناسب قوزبند دیجیتال استفاده کنید.اگر ساکن اصفهان هستید پیشنهاد می شود برای درمان قوز کمر خود به متخصص فیزیوتراپی در اصفهان یا هر شهر دیگری که ساکن هستید مراجعه کنید.

ارتباط سن و قوز کمر

قوز کمر در دوره نوجوانی رایج تر است اما امکان بروزش در هر سنی است. برای تقویت ستون فقرات استفاده از یک قوزبند خصوصا از نوع نسل جدید قوزبندها بنام قوزبند دیجیتال یک درمان مؤثر برای قوز کمر در کودکان و بزرگسالان می باشد. کیفوز در زنان مسن به نام قوز داوجر نام دارد که انتخاب قوزبند دیجیتال بسیار مناسب برای این افراد است.

انواع کیفوز چیست؟

قوز کمر حاد (کیفوز شدید)

ستون فقرات قفسه سینه در حالت طبیعی از مهره اول تا مهره دوازدهم قفسه سینه قرار دارند و باید دارای یک زاویه کیفوتیک جزئی باشد ، از ۲۰ تا ۴۵ درجه باشد. هنگامی که گردی ستون فقرات فوقانی از ۴۵ درجه افزایش یابد ، به آن قوز کمر می گویند.

قوز کمر خفیف (کیفوز خفیف)

قوز کمر خفیف علائم و نشانه ی زیادی ندارد. اما بعضی ها ستون فقرات غیرطبیعی را همراه با کمردرد و سفتی احساس می کنند.قوز کمر خفیف مشکلات کمی به همراه دارد، اما نوع حاد آن منجر به درد و شکل غیر قابل پسند میشود.با کمک قوزبند دیجیتال می توانید به منظور یارآوری برای صاف ماندن استفاده کنید.

قوز کمر پوسچرال

متداول ترین نوع قوز است که در افراد مسن و جوان رخ دهد. نوجوانانی که زیاد در کمر خود انحنا ایجاد می کنند در مواقع نشستن یا ایستادن یا در مدرسه و مطالعه می توانند کمر گرد و منحنی پیدا کنند. نوجوانان مبتلا به این نوع قوز کمر با ایستادن انحنا خود را صاف می کنند.

قوز کمر ساختاری

این قوز با تغییر حالت اصلاح نمی شود. پزشک با توجه به انحنا و برآمدگی قابل توجه این نوع قوز را تشخیص می‌دهد.
گوژپشتی ساختاری خود به دو نوع تقسیم می‌شود:

قوزپشتی ساختاری اولیه

این نوع قوز بعلت عارضه دیگری ایجاد نشده است و دارای دو نوع مادرزادی و شوئرمن است.

کیفوز مادرزادی

شخص با انحنای کمر متولد شده است اما اطرافیان توجهی ندارند تا زمانی که به سن نوجوانی برسد. احتمال قوز مادرزادی در مقایسه با انواع دیگر قوزها بسیار کمتر است ولی در دوران جنینی در اثر مشکلات ژنتیکی ایجاد می شود که در تشکیل یک یا چند مهره و دیسک اختلال ایجاد می‌کند و جنین دچار قوز می‌شود.

قوزپشتی مادرزادی دو دلیل دارد: تشکیل نشدن یک یا چند مهره و تقسیم‌بندی غلط هنگام جدا شدن دو مهره از یکدیگر.
با استفاده زودهنگام از بریس (قوزبند) می‌توان از تشدید درد جلوگیری کرد. اگر از بریس در سن کم استفاده شود، قوز قبل از وخامت اصلاح می‌شود.

قوز کمر شوئرمن:

قدیمی ترین نوع از انواع حالت شدید قوز است که مهره های گوه ای در دوران بلوغ ایجاد می شود. مهره های از پهلو بدن افراد مبتلا مشاهده می شود. در کیفوز شوئرمن مهره ها مثلث یا گوه ای شکل هستند. این باعث می شود که ستون فقرات به جلو خم شود. مبتلایان به این نوع قوز قادر نیستند با ایستادن صاف منحنی خود را صاف کنند.

این بیماری چند عاملی است و در مردان بیشتر از زنان ایجاد می شود. بیماران شوئرمن وضعیت بدن را نمی توانند اصلاح کنند. در این شرایط بیمار احساس درد کرده که با فعالیت بدنی و ایستادن یا نشستن طولانی مدت وخیم تر می شود.

قوزپشتی ساختاری ثانویه

این نوع قوز به علت ابتلا به عارضه دیگری ایجاد می شود و چهار نوع دسته بندی می‌شود:

قوزپشتی دژنراتیو
دیسک رو به جلو خم شده که در نتیجه ساییده شدن دیسک و به مرور زمان قوز ایجاد شده است. ابتدا درمان‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، درمان با دست، داروهای ضدالتهاب و تقویت عضلات را انجام می دهند.فیزیوتراپی علاوه بر درمان قوز کمر برای مشکلات دیگری نظیر پارگی رباط صلیبی نیز کاربرد دارد.

قوزپشتی عصبی عضلانی
در کودکانی که درگیر مشکلات عصبی عضلانی مانند فلج مغزی و دیستروفی هستند مشاهده می شود از بریس برای بیمار استفاده می کنند.

قوز کمر تغذیه ای

کمبود مواد مغذی منجر به این نوع قوز شده است. در دوران کودکی، کمبود ویتامین دی و راشیتیسم باعث نرمی استخوان ها و در نتیجه تا شدن ستون فقرات کودک می شود.

قوز کمر پس از تصادف

پس از شکستگی های مهره ای در اثر تصادف این نوع قوز ایجاد می شود.

قوز کمر وضعیتی

اگر قوز با خم و راست شدن اصلاح شود این نوع قوز از انواع وضعیتی است و بیشتر در دختران مشاهده می شود. این نوع قوز به مرور ایجاد می‌شود و با درد و خستگی همراه است و بروز ناراحتی‌های ریوی، قلبی یا عصبی در آن کم است.قوز کمر وضعیتی را می توان توسط  فیزیوتراپی، ورزش و حرکات کششی و یوگا درمان کرد و نیاز به جراحی ندارد.بریس یا قوزبند دیجیتالی برای اصلاح اندام و کاهش درد بسیار مناسب است.

تشخیص قوز کمر توسط چه روش هایی انجام می شود؟

معاینات فیزیکی، تصویر برداری ، CT scan، MRI، اسکن رادیونوکلئید از استخوان و نوار عصب (در صورتیکه درد داشته باشید) از ابزارهای مناسب برای تشحیص قوز کمر می باشند. تشخیص به موقع در درمان موفق تأثیر گذار است.

آیا قوز کمر درمان دارد؟

قوز کمر و پشت با ورزش درمانی و فیزیوتراپی، قوزبند دیجیتال و در موارد شدید جراحی قابل درمان است. توصیه می شود ابتدا از ورزش درمانی و نسل جدید قوزبندهای دیجیتال استفاده شود و روش های غیر جراحی را در مرحله آخر درمانی قرار دهید.

چگونه قوز کمر درمان می شود؟

فردی که مبتلا به قوز کمر است به یک متخصص ارتوپد مراجعه خواهد کرد. درمان قوز کمر به سن، علت قوز کمر، انحنا و اثرات آن، بستگی دارد.شما می توانید با تقویت عضلات کمر و بدن توسط ورزش و کشش و مراجعه به یک فیزیوتراپیست، قوز را در مراحل اولیه اصلاح و رفع کنید.

قوز پوسچر با ورزش اصولی درمان می شود. برای قوز کمر مادرزادی و شوئرمن، گزینه های درمانی عبارتند از:

مشاهده و معاینه: معاینات معمول انجام می شود تا مطمئن شوید که گرد کردن مشکلی ایجاد نمی کند.

داروهای مسکن: مصرف دارو درد را تسکین میدهد.

قوزبند دیجیتال: پزشکان بریس یا قوزبند کمر را تجویز می کنند. این بریس زیر لباس پوشید. قوزبند دیجیتال با قابلیت آلارم که در ساخت این نوع قوزبندها طراحی شده است در جهت کارایی بهتر برای اصلاح و درمان مبتلایان به قوزبند گام برداشته است.

فیزیوتراپی و یوگا: انجام ورزش هایی که باعث تقویت عضلات پشت و شکم شده است تا از ستون فقرات بهتر پشتیبانی کنند ، اغلب اوقات کمک کننده است.

عمل جراحی: جراحی لازم نیست. اما پزشکان ممکن است برای کاهش درد و مشکلات احتمالی به اعصاب دست به جراحی بزنند.

درمان دستی: درمان کایروپراکتیک برای قوز پشت روشی غیرجراحی برای درمان قوز کمر است.

زمان مراجعه برای درمان قوز

درد، مشکلات تنفسی، خستگی از علائمی است که نشان می دهد شما باید برای درمان قوز کمر خود اقدام کنید.

تأثیر قوز کمر بر روی کودکان و نوجوانان

باعث انزوا،دوری از اجتماع و بدخلقی می‌شود و به علت بریس با قوزبند تمایلی به شرکت در اجتماع را ندارند.

پیشگیری از قوز کمر

کاهش وزن اضافی بار و فشار اضافی را از ستون فقرات از بین می برد.
مصرف مواد مغذی ویتامین دی و کلسیم: از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند.
ورزش منظم و درست نشستن و ایستادن صحیح به صورتی که شانه ها عقب و سینه به سمت جلو باشد در جلوگیری از قوز موثر است.

تأثیر سن در درمان قوز کمر

سن فرد در روند درمان و بهبودی قوز بسیار اهمیت دارد.زنان مسن احتمال بیشتری در بروز این مشکل دارند. قوز کمر وابسته به سن پس از پوکی استخوان دیده می شود.

قوزبند دیجیتال

قوزبند دیجیتال مجهز به جدیدترین سیستم کنترل بر زاویه درست و اصولی بدن است و اصلاح وضعیت بدن را به صورت علمی و طبیعی با ایجاد حافظه عضلانی و عادت به صاف کردن کمر برای فرد ایجاد می کند.

این قوزبند مجهز به سیستم یادآوری هوشمند است هنگامی که کمر فرد بیش از بیست و پنج درجه خمیده شود ، صدای هشدار قوزبند دیجیتال به طور خودکار و فوری فعال می شود. وقتی شانه شما به سمت جلو خم شود و این خم شدن غیرطبیعی باشد ، زنگ هشدار یا آلارم بلافاصله برای یادآوری شما فعال می شود. علاوه بر این، برای محافظت و کمک به رشد صحیح کودکان به منظور جلوگیری از قوز پشت آنها مناسب است.

با استفاده دو ساعت از قوزبند دیجیتال در روز، پس از بیست و یک روز شاهد بهبودی چشمگیری در وضعیت بدنتان خواهید شد. برای افزایش توجه و دقت خود در صاف ایستادن به مدت نود روز استفاده کنید تا برایتان عادت شود و بتوانید حتی بدون قوزبند دیجیتال هم صاف و بدون خمیدگی بمانید.

استفاده از قوز بند دیجیتال راحت و آسان است. این قوز بند بسیار دقیق و خاص طراحی شده است و مناسب با حالان بدن انسان است. از مواد تهویه سبک ، نرم و دارای خلل و فرج استفاده کرده که پوست شما را اذیت نمی کند و بند آن از یک کمربند نایلونی با کشش بالا برای کشش بهتر و راحتی بیشتر ساخته شده که برای افراد از پانزده کیلوگرم تا نود کیلوگرم مناسب است.

با کمک قوزبند دیجیتال سطح انرژی خود را افزایش داده و به شما کمک می کند تا بهتر نفس بکشید، هنگام ورزش شکل مناسب خود را حفظ کنید، هنگام انجام نرمش و کشش ، احتمال آسیب دیدگی خود را کاهش دهید.پوشیدن قوزبند تا حدود زیادی شما را از اعمال جراحی بی نیاز میکند. طبق دستور پزشک از مدت زمان لازم برای استفاده از قوزبند مطلع شوید.

هزینه قوزبند دیجیتال

هزینه قوزبند دیجیتال باتوجه به عملکردش متفاوت است. شما میتوانید با مراجعه به نمایندگی ها در خرید این نوع قوزبند اقدام کنید.