کاشت ایمپلنت دندان یک عمل جراحی است. برای کاهش احتمال بروز عوارض جانبی و نامطلوب، باید دستورالعمل های خاصی پس از عمل رعایت شود. معمولا دندانپزشکان توصیه می کنند پس از جراحی ایمپلنت دندان از ورزش اجتناب کنید.
اینکه بعد از ایمپلنت (کاشت دندان) می توان ورزش کرد یا نه یکی از مهترین سوالاتی است که بیماران بعد از انجام ایمپلنت می پرسند. کسانی که قصد کاشت ایمپلنت را دارند باید اطلاعات کافی در مورد مراقبت های لازم پس از جراحی ایمپلنت داشته باشند تا درمان موفقیت آمیز باشد و دچار عوارض نشوند و یکی از این مراقبت ها ورزش بعد از ایمپلنت است.
و با توجه به اینکه ایمپلنت یا به روش سنتی انجام می شود یا به روش دیجیتال، این سوال نیز مطرح می شود که آیا مراقبت های بعد از ایمپلنت های دیجیتال و ایمپلنت های سنتی متفاوت است؟ آیا همین قدر که کاشت دندان سنتی نیاز به مراقبت دارد ایمپلنت فوری هم نیاز به مراقبت دارد؟
در این مقاله دکتر احسان بیرنگ یکی از بهترین متخصص های ایمپلنت تهران، شما را در مورد فعالیت هایی که می توانید بعد از کاشت ایمپلنت انجام دهید، راهنمایی می کند.
آیا ورزش بعد از کاشت ایمپلنت مشکل ساز است؟
فعالیت های شدید پس از کاشت دندان می تواند سلامت لثه های شما را به خطر بیندازد و عوارض جدی ایجاد کند. پس از کاشت ایمپلنت، ممکن است در دو یا سه روز اول خونریزی لثه داشته باشید که طبیعی است و جای نگرانی نیست. تنها نکته مهمی که در اینجا باید به آن توجه کرد، انجام ندادن فعالیت های سنگین از جمله ورزش است که در صورت عدم رعایت صحیح، ممکن است عمر مفید ایمپلنت و همچنین سلامت لثه به خطر بیفتد و عوارض جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.
عوارض ورزش بعد از ایمپلنت چیست؟
هر روش جراحی، از جمله ایمپلنت دندان، دوره نقاهت خاص خود را دارد. اگر جراحی دندان حتی ایمپلنت دیجیتال نیز باشد، نیاز به مراقبت‌های پس از ایمپلنت دارد تا فرآیند فیوژن ایمپلنت سریعتر انجام شود.
به خاطر داشته باشید که اکثر بیماران عوارض و مشکلات بعد از کاشت ایمپلنت، مانند خونریزی، التهاب و مقداری ناراحتی را تجربه خواهند کرد. این عوارض طبیعی و موقتی هستند و معمولا در چند روز اول پس از کاشت ایمپلنت شروع به کاهش یافتن می کنند. با این حال:
انجام ورزش پس از کاشت ایمپلنت آن هم خیلی زود، می تواند عوارض جانبی را طولانی تر کند و زمان بهبودی را افزایش دهد.
در زیر عوارض ورزش بعد از ایمپلنت آورده شده است.
خونریزی لثه:
ورزش بعد از کاشت ایمپلنت می تواند منجر به خونریزی لثه شود. پس از ایمپلنت فوری به دلیل جراحی لثه نباید فعالیت های سنگین انجام شود. تا ۴۸ ساعت پس از کاشت ایمپلنت فوری، خونریزی لثه طبیعی است. به همین دلیل، اکثر دندانپزشکان توصیه می کنند که در این مدت استراحت کافی داشته باشید تا روند بهبودی سریعتر انجام شود.
ضعف بدنی:
باید به مدت دو هفته پس از کاشت ایمپلنت از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید. در این دوره نمی توانید غذاهای جامد یا غذاهایی که باید جویده شوند بخورید، به همین دلیل ممکن است بدن شما ضعیف شود. علاوه بر این، پس از کاشت دندان، به دلیل استفاده از آنتی بیوتیک ها و سایر داروها، احساس خواب آلودگی یا ضعف جسمانی خواهید داشت. به همین دلیل توانایی های شما کاهش می یابد و بهتر است ورزش نکنید.
احساس درد بیشتر:
ورزش بعد از کاشت ایمپلنت فوری به دلیل جراحی لثه باعث افزایش درد می شود. با ورزش، گردش خون در محل جراحی افزایش می یابد و باعث می شود فشار و درد بیشتری در محل جراحی تحمل کنید.
بهترین زمان برای ورزش بعد از کاشت ایمپلنت چه زمانی است؟
پس از کاشت ایمپلنت تا یک هفته استراحت کنید و از ورزش های سنگین خودداری کنید. بعد از دو هفته برای معاینه به دندانپزشک بروید. اگر لثه‌های شما بهبود یافته است، می توانید ورزش را شروع کنید. تا یک ماه پس از کاشت ایمپلنت فعالیت های سنگین انجام ندهید. حتی اگر به ورزش می پردازید و شغل اصلی شما ورزش است، فراموش نکنید که حفظ سلامت لثه و دهان از هر چیز دیگری مهمتر است.
تا بهبودی کامل ورزش نکنید. پس از انجام ایمپلنت دیجیتال یا ایمپلنت فوری بهترین کار استراحت است. به این دلیل که دچار سرگیجه نشوید. هر چند ساعت یک بار وضعیت استراحت و خواب خود را تغییر دهید. زمان دقیق تمرین بعد از کاشت ایمپلنت به روند درمان و واکنش بدن شما بستگی دارد. برای اطمینان از اینکه دقیقا چه زمانی می توانید دوباره ورزش کنید، حتما نظر متخصص ایمپلنت خود را بپرسید.
اگر پس از کاشت ایمپلنت خیلی زود ورزش یا پیاده روی کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟
فعالیت شدید ضربان قلب را افزایش می دهد. وقتی قلب سریع تر شروع به پمپاژ می کند؛ خون را سریعتر در بدن انتقال می دهد و در واقع خونریزی، تورم و ناراحتی بعد از عمل را افزایش می دهد. بازگشت زود هنگام به برنامه تمرین ورزشی می تواند باعث درد و عوارض دیگر شود؛ در نتیجه ممکن است ایمپلنت با شکست مواجه شده یا از ماندگاری ایمپلنت کاسته شود.
چند روز بعد از کاشت ایمپلنت می توان ورزش کرد؟
هر بیمار شرایط خاص خود را دارد. برخی پس از دو تا سه روز می توانند به باشگاه بروند، در حالی که برای برخی افراد دیگر ممکن است نیاز باشد یک هفته یا حتی بیشتر صبر کنند. این بازه زمانی می تواند به عوامل متعددی از جمله:
- تعداد ایمپلنت های قرار داده شده
- پیچیدگی عمل جراحی که در هر فرد متفاوت است
- ظرفیت درمانی بدن فرد
بستگی داشته باشد. وقتی تصمیم گرفتید به تمرینات خود برگردید؛ باید به یکباره ورزش سنگین انجام ندهید، بلکه به آرامی شروع کنید و ببینید که شرایط شما چطور است. بهترین کار این است که با دندانپزشک خود در مورد زمان انجام ورزش پس از کاشت ایمپلنت مشورت کنید و از او بخواهید تا شما را در این زمینه راهنمایی کند.
در صورتی که در شهر خود بدنبال بهترین دندانپزشک ایمپلنت دیجیتال هستید؛ در بخش ایمپلنت دیجیتال شما لیستی از مجرب ترین مراکز ایمپلنت دیجیتال را به تفکیک شهرهای مختلف معرفی کرده ایم.
گفتیم بعد از هر جراحی یک دوره نقاهت وجود دارد. با جراحی ایمپلنت دندان، بصورت ایمپلنت فوری (در یک جلسه، یک روزه) و کاشت دندان ضعف جسمانی، به دلیل خونریزی لثه وجود دارد. بهتر است حداقل بعد از ۴۸ ساعت زمان که از کاشت دندان می گذرد بصورت تایم خیلی کوتاه پیاده روی داشته باشید. بنابراین با رعایت نکات ذکر شده پس از بهبودی کامل با صلاحدید دندانپزشک و متخصص ایمپلنت خود می توانید با خیال راحت به ورزش و فعالیت های روزانه بپردازید.
کارهای ممنوعه پس از کاشت ایمپلنت
علاوه بر اینکه باید بلافاصله از انجام ورزش پس از کاشت ایمپلنت اجتناب کرد، عادات و فعالیت های دیگری نیز وجود دارد که باید از آنها دوری کنید. دندانپزشکان معمولا در جلسات معاینه به شما دستورالعمل های خاصی ارائه خواهند کرد. اما در اینجا چند نکته کلی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:
عدم نوشیدن مایعات با نی
از نوشیدن مایعات با نی خودداری کنید، زیرا این امر می تواند به محل جراحی آسیب بزند و روند بهبودی را طولانی تر کند.
عدم مصرف مواد غذایی سفت و جامد
حداقل به مدت یک هفته غذاهای سفت، ترد یا تند نخورید.
عدم استعمال دخانیات
سیگار نکشید چرا که سیگار کشیدن می تواند روند بهبود طبیعی را مختل کند و تأثیر منفی بر بهبودی شما بگذارد.
استفاده ملایم از دهانشویه ها
از قرقره کردن شدید خودداری کنید. هنگام استفاده از آب نمک یا محلول های دهانشویه آنتی باکتریال، اجازه دهید مایع محل کاشت ایمپلنت را خیس کند، سپس به آرامی آن را از دهان خارج کنید.
عدم انجام ورزش و فعالیت های سنگین
انجام ورزش و فعالیت های جسمانی سنگین بلافاصله بعد از کاشت ایمپلنت می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد و عمل کاشت ایمپلنت را با مشکل مواجه کند.
رعایت نکات لازم در رابطه با کاشت ایمپلنت
خم شدن، بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیت ورزشی شدید منجر به افزایش خونریزی، تورم و درد در ناحیه جراحی می شود. هنگامی که به ورزش بازگشتید؛ اگر در زمان از فعالیت خونریزی رخ داد، باید فوراً ورزش را متوقف کنید و با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
- استراحت کافی بعد از جراحی ایمپلنت
- پس از کاشت ایمپلنت دراز بکشید یا حداقل سر را به عقب خم کنید.
- مسواک زدن به آرامی در ناحیه جراحی
- سعی کنید با احتیاط و به آرامی بایستید.
- جهت جلوگیری از تورم گذاشتن یخ و خوردن بستنی توصیه می شود.
- از ورزش و انجام فعالیت سنگین باید پرهیز کرد.
ورزش های پر خطر پس از ایمپلنت دندان کدامند؟
برخی از ورزش‌ها شدیدتر از سایر ورزش‌ها هستند؛ بنابراین ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد تا بیمار پس از جراحی ایمپلنت بتواند آن ها را مجددا از سر بگیرد. اما برخی فعالیت ها سبک تر است. پیاده روی یک فعالیت سبک است و بعد از گذشت چند روز پس از جراحی ایمپلنت می توان آن را انجام داد. ورزش هایی که پس از کاشت ایمپلنت تا مدت ها توصیه نمی شوند عبارتند از:
- بوکس
- بدنسازی
- وزنه برداری
- کشتی
و فعالیت هایی از این قبیل. بوکس می تواند بسیار خطرناک باشد. بهترین تصمیم این است که برای مدتی از ورزش بوکس دوری کنید (حداقل یک یا دو هفته اما هر چه بیشتر بهتر) و هنگامی که آماده بازگشت پس از بهبودی کامل هستید، محافظ دهان همیشه اجباری است. هر چه بیمار بیشتر بتواند از بوکس دور بماند بهتر است. ایده آل این است که شروع بوکس را تا زمانی که روکش همه ایمپلنت ها قرار داده شوند به تعویق بیندازید.
سخن پایانی
بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن به بالا و پایین و به طور کلی وارد کردن استرس به بدن می تواند باعث شود حین ورزش فک خود را محکم ببندید و باز کنید. این می تواند منجر به پاره شدن بخیه ها و خونریزی و درد شود. بنابراین باید تا چندین هفته از وزنه برداری و بدنسازی دوری کرد. برای ۴۸ ساعت اول بهتر است از فعالیت های جسمانی خودداری کنید و بیمار استراحت لازم را داشته باشد. به عنوان یک قاعده کلی، بهترین راه برای بهبودی سریع و ایمن، انجام مراقبت های لازم پس از کاشت ایمپلنت و همچنین استفاده از کمپرس یخ، استراحت کافی، و عدم انجام حرکات ورزشی است.
